debgzh-CNhrcsdanlenfrelhuitroruskes

Criza Corona știe

NLS Informationsmedizin GmbH | Linie telefonică +43 2762 52481 | Austria

Dementa si stil de viata personal

Prevenirea demenței în mod eficient - Viața personală oferă multe oportunități


Opțiunile de tratament medicamentos pentru demență, în special Alzheimer, sunt extrem de limitate, dacă nu aproape de zero. Auzim din nou, că noi abordări medicamentoase promițătoare nu reușesc în studiile clinice și trebuie abandonate din cauza ineficienței dovedite. Nimic nu se va schimba în viitorul apropiat. Noile puncte de pornire identificate acum pentru terapia medicamentoasă vor avea nevoie de câțiva ani de activitate de dezvoltare înainte de a putea fi utilizate în practica clinică. Dacă nu, între timp, toate speranțele au fost spulberate și evoluțiile trebuie oprite din cauza ineficienței sau a efectelor secundare. În această situație foarte nesatisfăcătoare, prin urmare, este foarte sensibil să facem totul pentru a preveni apariția demenței în primul rând, adică să ia măsuri preventive.

OMS identifică factorii de risc de demență influențabili

În lipsa alternativelor, prevenirea demenței are o importanță deosebită într-o societate îmbătrânită precum a noastră. Dar și aici se aplică răspunsul la întrebare, ce este eficient, ce nu și ce poate face individul? Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a abordat exact această întrebare și a publicat rezultatele într-o primă orientare. Nu este surprinzător, cel mai bun și cel mai eficient mod de a preveni demența este evitarea și reducerea factorilor de risc răspândiți. Factorii de întărire cardiovasculară au cea mai mare influență pozitivă asupra performanței mentale a unei persoane mai în vârstă.

  • Continuă mișcarea
    Inactivitatea fizică este cel mai mare factor de risc pentru demență și alte boli cronice. În schimb, exercițiile fizice și exercițiile fizice ajută la întărirea sistemului cardiovascular și, prin urmare, la menținerea creierului în formă.
  • Vii fără fum
    Fumatul nu este numai dăunător plămânilor. De asemenea, duce la o circulație slabă și un flux slab de sânge către creier. Drept urmare, celulele creierului sensibile sunt deteriorate, iar performanța lor este limitată. Aceasta promovează dezvoltarea demenței.
  • Stai sobru
    Întrebarea despre cât de mult alcool este încă sănătos și când devine problematică este discutată în mod repetat. Știința nu poate încă să dea un răspuns clar și fără ambiguitate la întrebare. Cu toate acestea, faptul este că fiecare intoxicație duce la deteriorarea și, eventual, chiar la moartea celulelor creierului.
  • Evitați să aveți supraponderale
    Menținerea greutății corporale în limite acceptabile este o problemă pentru mulți oameni. Diverse studii au arătat că obezitatea se corelează cu bolile răspândite, inclusiv performanțele mentale afectate și demența. De aceea, prevenirea activă a demenței înseamnă și menținerea greutății corporale la un nivel normal.
  • Preferă fructele și legumele
    Dieta este baza unui stil de viață sănătos. Fructele, legumele, cerealele integrale, precum și boabele și nucile sunt sănătoase și se corelează cu fitness-ul mental atunci când sunt consumate în mod corespunzător.
  • Menținerea tensiunii arteriale sub control
    Hipertensiunea este un factor de risc pentru demență. Controlul tensiunii arteriale, fie că este vorba de medicații sau modificări ale stilului de viață, este, prin urmare, de o importanță deosebită în prevenirea demenței de vârstă. Studiile arată că persoanele cu valori normale ale tensiunii arteriale suferă mai puțin de demență.
  • Mentinerea contactelor sociale
    Singurătatea promovează sărăcia mentală și bolile neuropsihiatrice. Menținerea contactelor sociale împiedică acest lucru și vă ajută să vă mențineți în formă mentală.
  • Cultiva interesele intelectuale
    Citirea, discuțiile și chiar puzzle-urile încrucișate ajută la menținerea performanței mentale. Deci rezultatele a numeroase studii conexe.

Concluzie: Să trăiești sănătos în mod conștient, inclusiv activități fizice și mentale, este cea mai bună formă de prevenire a demenței pe baza ultimelor descoperiri științifice și a unei recomandări actuale a OMS.

tipărire E-mail

Forum

Indiferent de întrebare, veți primi un răspuns de la noi
Confidențialitatea datelor este garantată
Vă rugăm să introduceți prenumele și prenumele
Vă rugăm să introduceți e-mailul dvs.!
Întrebarea dvs. pentru noi?

Diferențierea față de medicina convențională

Toate metodele de diagnostic și tratament prezentate aici sunt conținutul medicinii cu experiență naturopatică, precum și metodele din rezultatele cercetării fizicii cuantice moderne, pe baza cărora s-au stabilit o serie de câștigători ai Premiului Nobel începând cu aproximativ 1900. (Max Planck, Albert Einstein, Werner Heisenberg, Erwin Schrödinger, Nils Bohr etc.) Acestea nu se numără printre metodele general recunoscute în sensul recunoașterii de către medicina științifică, a cărei bază a fost fizica clasică de la Isaac Newton (1642-1727). Toate declarațiile și declarațiile făcute despre modul de acțiune și indicațiile metodelor prezentate se bazează pe cunoștințele și experiența actuală a direcțiilor de terapie respective.
Conținutul acestui site nu poate înlocui consiliere medicală, diagnostic și tratament de către medici sau terapeuți instruiți și nu constituie declarații de vindecare.

(c) 2019 NLS Informationsmedizin GmbH
Linie telefonică: +43 2762 52481

Protejat de Copyscape